Рецепт: соус из садовых бобов шнитт-лука

Когда вы приходите домой голодным, вы часто первым делом тянетесь за чем-нибудь сладким. Не поддавайтесь этому желанию и вместо этого попробуйте этот соус. Это отличный наполнитель для вечернего или вечернего аппетита, потому что он богат белком и полезными жирами. Поставьте его в холодильник с бланшированной брокколи, фасолью или спаржей для макания.

Кливлендская клиника — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не рекламируем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Для более острого варианта этого соуса добавьте свежий рубленый перец халапеньо. Мало того, что они придают жару, халапеньо также низкокалорийно и является хорошим источником витаминов C и B6.

На 6 порций Размер порции = 1/2 стакана.

Калории: 226Насыщенные жиры: 1,5 гНатрий: 524 мгВсего углеводов: 24 гСахар: 2 гХолестерин: 0 мгКлетчатка: 6,8 гБелки: 9,4 г

— Рецепт создан Джимом Перко-старшим, CEC, AAC. Адаптировано из кулинарной книги «Что есть когда».